About Lukasz Kostuch

This author has not yet filled in any details.
So far Lukasz Kostuch has created 49 blog entries.
28 03, 2018

Turnieje Piłki Nożnej dla Przedszkolaków WIOSNA 2018 – Harmonogram Godzinowy!

2018-04-05T15:10:16+00:00Marzec 28th, 2018|

Witamy serdecznie  :-) Drodzy Rodzice, Drogie Dzieci przedstawiamy Wam podział na dni oraz godziny Wiosennego Turnieju Piłki Nożnej Akademii Przedszkolaka. Pierwszy dzień Turniejowy - 8 kwietnia 2018 (niedziela) Turniej 1 g . 9.00-10.30 - *Dzieci trenujące [...]

24 02, 2018

Turniej dla Maluchów – zapisy zakończone, czas na szczegóły.

2018-02-24T17:35:32+00:00Luty 24th, 2018|

#Miejsce: ZS HTS os.Złotej Jesieni 2 #Data/dzień: 4 marca 2018 - niedziela #Godziny: 9.00-10.30 #Zbiórka: 8.45 w szkole - prosimy o Punktualność! #Co należy ze sobą zabrać: dużo mocy;) oraz czerwoną koszulkę Polonii Kraków (jeżeli [...]

23 10, 2017

Potreningowe zanieczyszczenia skóry i jak z nimi walczyć?

2017-11-24T09:53:22+00:00Październik 23rd, 2017|

Piłka nożna nie należy do najczystszych sportów – i nie mówię jedynie o ubraniach. Po treningu lub meczu skóra małego sportowca wymaga dokładnego oczyszczenia. Rozgrzane ciało wydziela pot, a każdy upadek pozostawia na kolanach i [...]

30 03, 2017

Konflikt panewkowo-udowy jest w młodości przyczyną urazów kolan i bólu pleców w dorosłym życiu. Co to jest i jak zapobiegać?

2017-05-16T20:42:39+00:00Marzec 30th, 2017|

Konflikt panewkowo-udowy to jednostka chorobowa opisująca nadbudowę panewki kości biodrowej(PINCER) lub nadbudowę głowy kości udowej(CAM). W obu tych przypadkach efektem jest ograniczenie ruchomości stawu biodrowego i tym samym mniejsze możliwości koordynacyjne podczas aktywności sportowej. W [...]

20 03, 2017

Jakie znaczenie ma zapobieganie przeciążeniom podczas aktywności sportowej dzieci i młodzieży

2017-05-16T20:42:57+00:00Marzec 20th, 2017|

Tradycyjnie uraz nazywamy traumatycznym wydarzeniem, którego efekty są widoczne od razu. Doświadczenie jak i badania potwierdzają jednak, że ponad 80% urazów było poprzedzonych incydentami bólowymi. Mówi się wtedy o przeciążeniu, które jeśli dziecko zgłasza warto [...]

Load More Posts