About Lukasz Kostuch

This author has not yet filled in any details.
So far Lukasz Kostuch has created 46 blog entries.
24 02, 2018

Turniej dla Maluchów – zapisy zakończone, czas na szczegóły.

2018-02-24T17:35:32+00:00 Luty 24th, 2018|

#Miejsce: ZS HTS os.Złotej Jesieni 2 #Data/dzień: 4 marca 2018 - niedziela #Godziny: 9.00-10.30 #Zbiórka: 8.45 w szkole - prosimy o Punktualność! #Co należy ze sobą zabrać: dużo mocy;) oraz czerwoną koszulkę Polonii Kraków (jeżeli [...]

23 10, 2017

Potreningowe zanieczyszczenia skóry i jak z nimi walczyć?

2017-11-24T09:53:22+00:00 Październik 23rd, 2017|

Piłka nożna nie należy do najczystszych sportów – i nie mówię jedynie o ubraniach. Po treningu lub meczu skóra małego sportowca wymaga dokładnego oczyszczenia. Rozgrzane ciało wydziela pot, a każdy upadek pozostawia na kolanach i [...]

30 03, 2017

Konflikt panewkowo-udowy jest w młodości przyczyną urazów kolan i bólu pleców w dorosłym życiu. Co to jest i jak zapobiegać?

2017-05-16T20:42:39+00:00 Marzec 30th, 2017|

Konflikt panewkowo-udowy to jednostka chorobowa opisująca nadbudowę panewki kości biodrowej(PINCER) lub nadbudowę głowy kości udowej(CAM). W obu tych przypadkach efektem jest ograniczenie ruchomości stawu biodrowego i tym samym mniejsze możliwości koordynacyjne podczas aktywności sportowej. W [...]

20 03, 2017

Jakie znaczenie ma zapobieganie przeciążeniom podczas aktywności sportowej dzieci i młodzieży

2017-05-16T20:42:57+00:00 Marzec 20th, 2017|

Tradycyjnie uraz nazywamy traumatycznym wydarzeniem, którego efekty są widoczne od razu. Doświadczenie jak i badania potwierdzają jednak, że ponad 80% urazów było poprzedzonych incydentami bólowymi. Mówi się wtedy o przeciążeniu, które jeśli dziecko zgłasza warto [...]

7 03, 2017

Czy pozycja siedzenie w pozycji W jest bezpieczna dla naszych posiech?

2017-05-16T20:43:40+00:00 Marzec 7th, 2017|

Pozycja siedzenia w kształcie litery W jest bardzo często wybieraną pozycją zwłaszcza przez dzieci w trakcie zabawy. Czy jest ona bezpieczna dla naszych pociech? Spróbujemy przyglądnąć się temu zagadnieniu w tym krótkim artykule.   Przyjmowanie [...]

19 12, 2016

Trening Piłkarskiego Żłobka 21.12.2016 ODWOŁANE

2016-12-27T20:52:10+00:00 Grudzień 19th, 2016|

Związku z przygotowaniami do uroczystości szkolnych HTS dnia 21 grudnia 2016 (środa) treningi wszystkich grup Piłkarskiego Żłobka zostają odwołane. Za utrudnienia przepraszamy. :) Zapraszamy na treningi 28 grudnia 2016. Życzymy Wesołych Świąt :)

Load More Posts